Sí, ¡todos los niveles son bienvenidos! ESENPA ofrece más que solo clases de Pilates. Considero que los ejercicios se pueden modificar según tu experiencia y nivel de entrenamiento. Para los principiantes, doy diferentes opciones para algunos de los ejercicios más desafiantes. A medida que ganes estabilidad y fuerza gracias a la experiencia que adquieres por tu constancia, podrás ir más profundo, usar pesas más pesadas y tener una mejor conciencia de los movimientos. Y, por supuesto, te recomiendo que consultes con un médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.

Mayormente, en las clases utilizo elementos que todos tenemos en casa, como ser botellas de agua (que hacen de pesas), una silla, el palo de escoba, etc. Sí sugiero tener una colchoneta. Próximamente subiré entrenamientos en los que usaremos bandas elásticas, pelotas, rodillo de espuma, etc. 

Publico al menos dos clases nuevas cada semana.

Antes de empezar, recorre la galería de videos, vas a ver que los videos están clasificados en nivel básico y nivel intermedio. Te sugiero empieces por las clases de nivel básico, y veas cuáles te parecen más interesantes. Te recomiendo que agendes de antemano los días y horarios de la semana en los que te comprometes con vos para entrenarte. También te sugiero que elijas un lugar cómodo en tu casa y que te pongas ropa cómoda para moverte con libertad. Atiende a lo que vas registrando durante los ejercicios. Si algún ejercicio no lo sientes bien, no lo hagas, o sigue las indicaciones que ofrezco para modificarlo y adaptarlo a lo que puedes realizar.

Cada suscripción nueva incluye automáticamente una prueba gratuita de 7 días. Después de 7 días comenzará tu suscripción paga, a menos que la canceles antes de terminar el período de 7 días.

Sí, se renueva automaticamente.

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